登山に出かけるとき、インナー選びを意識していますか？汗をかいてもすぐ乾いて快適に過ごせる、動きやすさをキープできる、寒い時期にはしっかり保温してくれる…そんな機能性を備えた登山用インナーが、実はたくさんあるんです。
今回は、季節ごとにおすすめの登山用インナー（アンダーウェア）を厳選してご紹介。素材ごとの特徴や違いも解説するので、自分の登山スタイルにぴったりのインナー選びに役立ててください！
登山中の快適さはインナーで決まる！
素材と季節で選ぶ！登山用インナーガイド
登山のとき、インナー選びを意識していますか？「ベースレイヤー」とも呼ばれる登山用インナーは、汗を効率よく吸収・発散して肌をドライに保ち、快適な登山をサポートする重要なアイテムです。最近ではさらに、その下に着るドライ系アンダーウェアも登場し、選択肢が広がっています。
まずは登山用インナーの役割や選び方について、素材や季節ごとの違いを見ていきましょう。
①吸汗性と速乾性が快適さのカギ
登山中の快適さを大きく左右するのが「吸汗性」と「速乾性」です。
- 吸汗性：汗を素早く吸い取り、肌をドライに保つ機能。
- 速乾性：吸収した汗を外部に発散し、素早く乾かす機能。
この2つの機能がしっかりしていれば、汗冷えやムレを防ぎ、登山中も快適さを維持できます。
②素材ごとの特性を理解しよう
登山インナーに使われる素材は、大きく3つに分類できます。それぞれに特徴があるため、登山スタイルや季節に合わせて選びましょう。
●化学繊維（ポリエステル・ポリプロピレンなど）
吸汗速乾性に優れ、行動中にかいた汗を素早く吸い上げ、外部へ発散させる機能を持ちます。技術の進化により、通気性や抗菌・防臭効果が高い製品も多数登場しています。暑い時期や、汗をかきやすい行動時におすすめ。
●メリノウール（天然繊維）
肌触りが良く、吸湿性・保温性に優れた素材です。汗を吸っても冷えにくいため、寒い季節の登山や雪山での行動に適しています。天然の防臭効果も備えているので、長時間の登山にも◎。
●ハイブリッド素材（天然繊維＋化学繊維）
天然繊維の保温性と化学繊維の速乾性を掛け合わせた素材です。配合のバランスにより、オールシーズン対応の製品や特定の季節に特化した製品などバリエーションが豊富です。
注意！ 綿素材は吸湿性が高いものの、乾きが遅いため汗冷えの原因になります。登山インナーには避けるようにしましょう。
③季節と運動量で使い分ける
登山用インナーは、季節や運動量に合わせて選ぶことが大切です。
- 夏の登山：通気性・速乾性が高い化学繊維がおすすめ。メッシュ構造のものを選ぶとさらに快適。
- 冬の登山：保温性の高いメリノウールやハイブリッド素材が活躍。特に寒冷地では厚手タイプを選びましょう。
- 運動量が多いとき：汗をかく量を考慮して、吸汗速乾性が高いものを選ぶのがポイント。
速乾性と保温性を両立！春・秋の登山に最適なインナー
春や秋の登山では、寒暖差や汗冷えへの対策が重要です。速乾性と保温性を兼ね備えたインナーを選ぶことで、快適な登山を楽しめます。ここでは、季節を問わず使いやすい中でも、特に春・秋におすすめのインナーを紹介します。
モンベル｜ジオライン M.W.【素材：化繊】
モンベル独自の「ジオライン」素材は、優れた吸汗性・速乾性・保温力を備えています。ラウンドネックのほか、Vネックやハイネックなど、豊富なバリエーションが魅力です。
また、銀イオンを繊維に練り込むことで高い防臭効果を発揮。長時間の登山で気になる汗のにおい対策にも有効です。
モンベル ジオライン M.W. ラウンドネックシャツ
・素材：ポリエステル
・サイズ：S,M,L,XL
・カラー：全3色
ファイントラック メリノスピン ライト【素材：天然素材＋化繊】
ウールの保温性や温度調節機能と、化繊の速乾性を組み合わせたハイブリッドインナー。未防縮ウールを採用することで、ウール本来の機能を最大限に活かしています。
特に寒暖差の大きい春・秋シーズンに活躍。体温調節が必要な登山はもちろん、スキーやトレランなどのアクティブなアウトドアにもおすすめです。
ポチップ
ポチップ
パタゴニア｜キャプリーン ミッドウェイト【素材：化繊】
パタゴニアのキャプリーンシリーズは、内側が微細な起毛加工になっていて、保温性と通気性のバランスが絶妙。吸湿速乾性に優れ、汗冷えを防いでくれます。
裾が長めに設計されているため、登山中にずり上がりにくい仕様。親指用のループ付きで、腕の動きが多いクライミングにも対応します。
パタゴニア キャプリーン ミッドウェイト クルー
・素材：ポリエステル100%
・サイズ：メンズ XS,S,M,L,XL,XXL、レディース XXS,XS,S,M,L,XL
・カラー：メンズ 全5色、レディース 全4色
防臭・UVカットも嬉しい！夏の登山にぴったりのインナー特集
夏の登山では、汗をかいても快適に過ごせるインナー選びが重要です。吸汗速乾性はもちろん、防臭効果やUVカット機能があるものを選ぶことで、山でも街でも快適に過ごせます。ここでは、夏の登山におすすめのインナーをいくつかご紹介します。
モンベル｜ジオライン L.W.【素材：化繊】
モンベル独自の高機能素材「ジオライン」を採用したインナーは、吸湿速乾性に優れ、汗冷えを防ぎます。薄手で軽量なので、レイヤリングしやすく、オールシーズン活躍するのも魅力です。速乾性が高いため、沢登りや汗をかきやすいアクティビティにもぴったり。
モンベル ジオライン L.W. ラウンドネックシャツ
・素材：ポリエステル100%
・サイズ：メンズ XS,S,M,L,XL、レディース S,M,L,XL
・カラー：全3色
モンベル｜ジオライン クールメッシュ【素材：化繊】
「ジオライン クールメッシュ」は、メッシュ構造による通気性の高さが特徴。生地の凹凸が肌への接触面積を減らし、汗をかいてもべたつきにくいのがポイントです。登山時だけでなく、普段使いやビジネスシーンにも取り入れやすいデザインです。
モンベル ジオライン クールメッシュ Tシャツ
・カラー：全2色
・素材：ジオライン[ポリエステル100%]
・サイズ：S,M,L,XL
ファイントラック ネオリーフ【素材：天然素材＋化繊】
天然由来のトリアセテート繊維を使ったハイブリッドインナー。ポリエステルやナイロンを組み合わせることで、登山時に求められる機能性と快適な肌触りを両立しています。ドライレイヤーとの重ね着にも適しています。
ポチップ
ポチップ
パタゴニア｜キャプリーン・クール【素材：化繊】
アウトドアブランドのパタゴニアが提供する「キャプリーン クール デイリー」は、軽量で速乾性に優れたインナー。なめらかな表面でレイヤリングしやすく、標高の高い山や寒暖差のある環境で活躍します。環境にも優しいリサイクル素材を使用しているのも特徴です。
パタゴニア ロングスリーブ・キャプリーン・クール・デイリー・シャツ
・素材：リサイクル・ポリエステル100％
・サイズ：メンズ XS,S,M,L,XL、レディース XXS,XS,S,M,L,XL
・カラー：メンズ 全5色、レディース 全3色
冬に快適な登山をサポート！暖かくドライなインナーの選び方
冬の登山では、汗冷えを防ぐために「吸湿速乾性」と「保温性」が重要です。特にアイスクライミングや冬山ハイクなど、アクティブな動きを伴う場合は、化繊や混紡素材がおすすめです。一方、静的なシーンではウール素材が暖かさを保ってくれます。ここでは、冬の登山におすすめの機能性インナーを厳選してご紹介します。
モンベル｜ジオライン EXP.【素材：化繊】
冬山での厳しい寒さに対応するために設計された登山インナーです。特殊なセラミックを繊維に練り込み、遠赤外線効果で体を芯から温めます。吸湿速乾性に優れているため、汗をかいてもすぐに乾き、冷えを感じにくいのが特長です。
モンベル ジオライン EXP. ハイネックシャツ
・素材：ポリエステル100%
・サイズ：S,M,L,XL
・カラー：全2色
ミズノ｜ブレスサーモ
ミズノ独自の「ブレスサーモ」技術により、体から発散される水分を吸収して発熱する仕組みを採用。汗をかいた後も暖かさが持続し、冷えを感じにくい構造です。柔らかい着心地で就寝時のインナーとしても活躍します。
ポチップ
ポチップ
汗冷えを防ぐ「ドライ系アンダーウェア」とは？
ドライ系アンダーウェアは、ベースレイヤーの内側に着る高機能インナーで、メッシュ素材を活用し、汗を効率的に処理します。通常、ベースレイヤーのみでも機能しますが、ドライ系アンダーウェアを追加することで撥水性や疎水性が高まり、汗が肌に戻りにくくなります。これにより、登山やトレイルランなど汗をかきやすいアクティビティでも汗冷えしにくく、行動中の快適さが格段に向上します。近年では、その快適さが評判となり、多くのアウトドア愛好家に選ばれています。
ミレー｜ドライナミック メッシュ
水分を含まない特性を持つポリプロピレンを主素材にしたアンダーウェア。汗をかいても、メッシュ構造が素早く水分を外へ逃がし、ベースレイヤーで拡散するため、肌は常にサラサラです。特に汗を大量にかくトレイルランニングや夏の登山に最適です。
ポチップ
ポチップ
ファイントラック｜ドライレイヤーベーシック
独自の撥水技術で、汗を肌に戻さないように設計されたドライレイヤー。極薄かつ柔らかい着心地で、ドライインナーを初めて使う方にもおすすめです。
ポチップ
ポチップ
登山に欠かせない！快適な登山用インナーの魅力
登山を快適に楽しむためには、インナー選びが重要です。一度使えば、その心地よさに手放せなくなること間違いなし。厚みや素材を使い分けて、自分の汗のかきやすさや登山スタイルを考慮し、自分に合った一枚を選んでみましょう！
